ZLDR Workout Dienstag: Hustle & Flow – Gruppenschwitzen auf Zwift!
Автор: Stephan Cremer
Загружено: 2026-01-07
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Die offizielle Beschreibung des Workouts lautet wie folgt:
„Stürze dich in Hustle and Flow! Die heutige Fahrt ist ein mentaler und physischer Test, bei dem es darum geht, die Dauer der einzelnen Abschnitte zu verlängern. Wir steigern die aerobe Fitness und die Effizienz, indem wir mit 30-Sekunden-Hustles beginnen und uns dann mit längeren Einheiten steigern. Drei Sätze, jeder länger als der letzte - los geht’s!“
Wahnsinn, oder? Das kann nur gut werden. Vor allem in einer Gruppe!
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Bis demnächst!
Stephan
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