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シニア必見！70歳から実践すれば98歳まで元気でいられる習慣TOP5
Автор: マイ老後大学
Загружено: 2025-12-17
Просмотров: 3628
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70歳を超えていますか？
瓶の蓋が開けられない、立って服を着る時にふらつくことはありませんか？
これは年のせいではありません。
体が送っている明確な警告です。
今日の動画では、30年間老化を研究してきた金道允博士が
70歳以降に必ず守るべき5つの生存習慣をお伝えします。
健康診断の数値が正常でも
この5つを見逃すと、ある日突然体全体が崩れることがあります。
逆に、80代でも杖なしで買い物に行ける方々は
全員これを実践していました。
自宅ですぐに確認でき
今日から始められる方法だけをまとめました。
最後までご覧いただき、今日から一つだけ実践してみてください。
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健康な老後を応援しています。
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