5 минут перед сном, которые изменят ваше утро (и всю жизнь)

Вы просыпаетесь уже уставшими? Мозг продолжает работать всю ночь? Утро начинается с хаоса и непонимания, с чего начать день?

Проблема не в количестве сна. Проблема в том, как вы заканчиваете свой день.

В этом видео психолог Владимир Фёдоров показывает простую технику "3 вопроса перед сном": всего 5 минут, которые изменят качество вашего сна, ваше утро и вашу жизнь.

После этой практики вы:

Перестанете засыпать с тревогой и хаосом в голове и начнёте просыпаться с ясностью
Научитесь закрывать день правильно через благодарность, осознанность и фокус на завтра
Получите конкретный инструмент, который даст результат уже на следующее утро
Перестанете тратить энергию на прокручивание незакрытых задач и диалогов в голове

Вечерний ритуал важнее утреннего. Попробуйте сегодня и почувствуете разницу завтра.

Владимир Фёдоров:
Основатель закрытого бизнес-клуба для экспертов интерьерного и строительного бизнеса «Новая Форма»
Создатель бренда SCANDDYY (150+ партнеров по всей стране)
Создатель коврового бренда и поставщик ковров для крупнейшей мебельной сети Lazurit (800 салонов присутствия, 24 дизайна)
Автор книги «SCANDDYY: 70 проектов из истории бренда»
Психолог по методу PSY 2.0

Подписывайтесь на социальные сети Владимира:
YouTube-канал    / @vladimirfedorovofficial  
RuTube-канал https://rutube.ru/channel/1637559/

Запретграм:
  / *  
  / *  

ВКонтакте:
https://vk.com/vladimir_stories
https://vk.com/fedorovmentor

Telegram-канал - https://t.me/mr_vladimirfedorov


*Instagram (принадлежит компании Meta, признанной экстремистской на территории РФ)