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[듀잇] 종아리 가늘어지는 스트레칭 운동!
Автор: 듀잇 dewit
Загружено: 2018-04-07
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안녕하세요 여러분♀️
오늘은 종아리 스트레칭 첫번째 영상을 가지고 왔어요!
영상 속에서도 잠깐 남겼지만,
제 경험상 유연성이 많이 부족하신 분들은
처음부터 앉아서 상체를 숙이는 스트레칭이 오히려 더 힘들고 잘 안된답니다! 물론 그렇다고 이 동작들이 완벽하게 될 거라는 의미는 아니에요!
하지만 앉아서 상체를 숙이는 것 보다 조금 더 내 몸의 무게중심을 이용할 수 있기 때문에 수월하게 스트레칭 할 수 있고 조금 더 빨리 효과를 볼 수 있답니다!♀️
이렇게 딱 한달만 매일 10분 저와 함께 해주시면,
진짜! 바닥에 닿지 않았던 손이 바닥에 닿고,
펴지지 않았던 등이 펴지고!
종아리 알이 슬림해지는! 그런 효과를 보실 거에요!!!!!!!
우리 포기하지말고 지금 당장 Dew it Do it 합시다
*궁금하신 점, 원하시는 영상 댓글로 남겨주세요!
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듀요일엔 듀잇!
오늘도 건강하게 Let's dew it!
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![[듀잇] 종아리 가늘어지는 스트레칭 운동!](https://ricktube.ru/thumbnail/VfioOepUt-E/hq720.jpg)
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