허리가 뻣뻣하고 불편할 때 이 동작해보세요

array(10) { [0]=> object(stdClass)#4116 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "dSgfz46BloA" ["related_video_title"]=> string(40) "허리 통증 예방 운동 배워봐요" ["posted_time"]=> string(27) "9 месяцев назад" ["channelName"]=> string(32) "갱년기 지킴이 제시언니" } [1]=> object(stdClass)#4089 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "crrr6bOMRhc" ["related_video_title"]=> string(154) "[딱10분🔥] 99%가 모르는 등 펴는 방법, “여기”를 펴면 몸통이 미친듯이 슬림해집니다 | 흉곽교정 갈비뼈교정" ["posted_time"]=> string(25) "3 недели назад" ["channelName"]=> string(18) "바른몸사용법" } [2]=> object(stdClass)#4114 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "W_ethi8g0ww" ["related_video_title"]=> string(114) "🔥 6 растяжек, которые каждый взрослый должен делать ежедневно" ["posted_time"]=> string(25) "3 недели назад" ["channelName"]=> string(22) "Сила и Форма" } [3]=> object(stdClass)#4121 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "J7lOC0bpGRo" ["related_video_title"]=> string(159) "КАК ВАШИ СТОПЫ РАЗРУШАЮТ ВСЕ ТЕЛО? Главная причина боли в спине, пояснице, коленях и шее" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> string(23) "Стас Свобода" } [4]=> object(stdClass)#4100 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "YAROhMBJ8uo" ["related_video_title"]=> string(110) "폼롤러로 굳은몸 스트레칭 셀프견인치료까지! 목어깨 허리통증에 안성맞춤 마사지" ["posted_time"]=> string(25) "3 недели назад" ["channelName"]=> string(19) "삘지은 Feeljieun" } [5]=> object(stdClass)#4118 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "EbyaAiLEwec" ["related_video_title"]=> string(48) "스트레스를 줄여주는 상체 스트레칭" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(32) "갱년기 지킴이 제시언니" } [6]=> object(stdClass)#4113 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "azJQ3rd49ZU" ["related_video_title"]=> string(182) "Всего 1 МИНУТА в ДЕНЬ для омоложения тазобедренных суставов, кровообращения ног и мышц тазового дна" ["posted_time"]=> string(25) "2 недели назад" ["channelName"]=> string(29) "Марина Кострова" } [7]=> object(stdClass)#4123 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "CU5H4Yewoyk" ["related_video_title"]=> string(215) "[아프기 싫다면] 단백질 부족할 때 나타나는 위험 신호 5가지! 조심하세요 단백질 보충에 도움이 되는 음식 상극인 음식 '이 음식' 일주일에 2번만 드세요 건강정보" ["posted_time"]=> string(21) "9 дней назад" ["channelName"]=> string(12) "건강한국" } [8]=> object(stdClass)#4099 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "3rcWuvMksjk" ["related_video_title"]=> string(176) "Всего 40 секунд в этой позе, и вы удивитесь изменениям! Упражнение, которое улучшит здоровье на 150%" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> string(40) "Доктор Алесь Улищенко" } [9]=> object(stdClass)#4117 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "-Ox7pAMzZoI" ["related_video_title"]=> string(100) "Живот УХОДИТ САМ даже в 50+! ПРОСТО делай это 5 минут ДОМА" ["posted_time"]=> string(25) "3 недели назад" ["channelName"]=> string(35) "Татьяна Дембовская" } }