Гиревой комплекс на прокачку массивного плечевого пояса!

Гиревой комплекс придуман интуитивно для развития в основном верха тела: дельты, трицепс, бицепс, трапеция, широчайшие мышцы спины.
Скорость выполнения зависит от вашей цели!
Удачи и успехов в тренировках.

ПОДПИШИСЬ НА МОЙ КАНАЛ:    / @slavakhilkevich-4227  

Приятного просмотра!

Желающим поддержать меня рублём:
Донат: https://www.donationalerts.com/r/slav...
Карта СберБанка: 4276 4500 3008 7460 Хилькевич В.С.

✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪

Немного о себе и зачем я вообще на Youtube:
Моё имя Вячеслав, очень приятно с тобой познакомиться мой дорогой друг!
Мой спортивный стаж тренировок составляет более 22 лет. Да, я начал заниматься со второго класса бодибилдингом. К 30-ти годам взгляды поменялись, и я полюбил как калистенику(воркаут) так и гиревой спорт и сейчас активно изучаю эти направления.
За годы тренировок я делал много ошибок и набрал массу опыта в тренировках и питании, психологии и т.д. в любимом деле.
Передать свой опыт а также популяризировать и продвигать в массы спорт и здоровый образ жизни я и хочу с помощью Youtube на своём канале!

✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪

Ссылки на мои соц. сети:
VKontakte - https://vk.com/khilkevich_vs
Instagram -   / glory__fit  

Ссылки на плейлисты канала:
Упражнения с гирей:    • Круговая тренировка с гирей 16 кг. Програм...  
Турник: упражнения, рекомендации и не только:    • Как накачать бицепс? В домашних условиях | #1  
Упражнения в домашних условиях:    • Как накачать плечи? Тренировка в домашних ...  
Упражнения для похудения:    • Упражнения для похудения.  
Брусья: упражнения, рекомендации и не только:   • Брусья: упражнения, рекомендации и не только.  
Вызовы / Челленджи Youtube:    • Вызовы / Челленджи Youtube  
Упражнения с гирей:    • Упражнения с гирей  
Мотивация, психология, ответы на вопросы:    • Мотивация, психология, ответы на вопросы.  
Дорога к мастеру спорта:    • Дорога к мастеру спорта  
Всё о питании атлета:    • Правильное питание | Полезный завтрак для ...  
Мои вредные и полезные привычки:    • Бросить курить навсегда? Ты будешь в ШОКЕ ...  
Разное:    • Как отжиматься больше 50 раз? Просто посмо...  

✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪

Если остались вопросы, смело задавайте в комментариях под видео. Отвечу Всем 100%.

-------------------------------------------

#гири #широкиеплечи #комплекссгирей #гиревойкомплекс #плечевойпояс