Hohlkreuz wegtrainieren und Rückenschmerzen loswerden

In diesem Video erfährst du, wie du dein Hohlkreuz wegtrainieren und Rückenschmerzen loswerden kannst. Es werden die wesentlichen Verkürzungen und Abschwächungen behandelt, die bei einem Hohlkreuz vorliegen können und Übungen gezeigt, mit denen du sie beheben kannst.

Weiterführende Informationen erhältst du in diesem Blog-Artikel: https://func-fit.de/hohlkreuz-wegtrai...

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Und hier findest du die Links zu den erwähnten Videos:
Gluteale Amnesie beheben:   • Rückenschmerzen wegen schwachem Po? [GLUTE...  
Rücken stabilisieren (Curl-Up):    • Rücken stabilisieren - 3 Übungen gegen Rüc...  
Hüftbeuger verkürzt?:    • Hüftbeuger verkürzt? 👉🏼 Effektiv alle 4 Hü...  
Latissimus dehnen:    • Latissimus dorsi Dehnübungen | breiten Rüc...  


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