Yin Yoga für Anfänger | tiefe Entspannung für den ganzen Körper | 30 Min. Erholung & Stressabbau

Willkommen zum Yin Yoga für Anfänger – 30 Minuten pure Entspannung für den gesamten Körper! In dieser „Light“-Variante halten wir die einzelnen Positionen etwa eine bis anderthalb Minuten. Perfekt, um sanft in die Welt des Yin Yogas einzutauchen.

Begleitet mich auf dieser anfängerfreundlichen Yin Yoga-Reise, in der wir Körper und Geist sanft harmonisieren. Der Fokus liegt dabei darauf, die Muskeln behutsam zu entspannen, das tiefe Bindegewebe dehnen und Stress und Anspannung im Körper liebevoll zu lösen.

Als Hilfsmittel könnt ihr euch sehr gern zwei Yogablöcke und eine Decke parat legen, es geht aber auch ohne!Zieht euch aber unbedingt etwas warmes und bequemes an, damit der Körper nicht auskühlt.

Machts euch kuschelig & gemütlich und dann kann´s losgehen :)
Viel Freude und Entspannung!



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