Базовая степ-аэробика с 3 увлекательными комплексами | 35 мин. | Степ дома

Присоединяйтесь к Дженни на весёлой степ-тренировке, где мы постепенно разучим 3 потрясающих комбинации. Выполним её чуть больше чем за полчаса и завершим расслабляющей и бодрящей растяжкой. Подпишитесь на наш канал. Спасибо за поддержку!

Уровень: Базовый
Описание: Начните с весёлой разминки, а затем выполните 3 весёлых комбинации. Начните с весёлой и простой разминки, затем перейдите к 3 весёлым комбинациям, где мы разучим такие движения, как 4 повтора коленей, марш на скамье, шаги с поворотом, повторы кросс-ударов, марш или бег трусцой по полу, L-степ через верх, угол бедра с возможностью прыжка бедрами через себя и обратно. Заминка и завершите быстрой растяжкой через 35 минут. Мы сразу же приступим к выполнению всех комбинаций подряд. Завершите быстрой заминкой и растяжкой. Мне очень интересно ваше мнение, так что обязательно оставьте комментарий ниже. _ _ _ _ _ _ _ _ _ _

Станьте участником Freedom.Fit!
https://freedom.fit/
Присоединяйтесь к Freedom.Fit и получите доступ к более чем 500 тренировкам, включая наши программы Step and Walk Across the World, степ-аэробику для всех уровней, степ-аэробику с отягощениями, ходьбу с отягощениями, тренировки по ходьбе, мини-ходьбу с отягощениями, степ-тренировки с отягощениями, традиционные силовые тренировки, тренировки пресса и корпуса, йогу и специализированные программы тренировок. Новые тренировки будут постоянно добавляться. Попробуйте 7-дневный бесплатный пробный период, в течение которого вы сможете познакомиться с различными тренировками и программами, а также получить возможность общаться и получать поддержку от прекрасного мирового сообщества.

Купить комплект из 10 DVD-дисков «Прогулка по Америке» на Amazon можно здесь: https://amzn.to/3sswWUB
DVD для начинающих «Step Hero» (все 6 упражнений) доступен здесь: https://amzn.to/3aHqjV0

Дженни — сертифицированный ACE коуч по здоровью, инструктор групповых программ по фитнесу, преподаватель йоги (200 часов), консультант по преодолению горя и лицензированный семейный психотерапевт.

Давайте общаться!
Станьте участником Freedom.Fit: https://freedom.fit/
Facebook:   / jennyfordfitness  
Instagram:   / jennyfordfitness