Медитация для мам. Для восстановления энергии и спокойствия. Расслабление ума и тела.

Медитация для мам. Для восстановления энергии и спокойствия. Расслабление ума и тела.
#мама #мамавдекрете #выгорание
#медитация #гипноз #релаксация #медитацияспокойствия #депрессия #медитацияприхроническойусталости #восстновление #дневнойотдых #достижениецелеймедитация #медитациядляотдыха

Описание:
9 МИНУТ АУТОТРЕНИНГА + РАССЛАБЛЯЮЩАЯ МУЗЫКА ДЛЯ СНА
#медитациякинерейш #медитация #медитацияднем #оздоровлениеорганизма #медитацияисцеление #медитациядостиженияцелей

Медитация для мам – эффективный способ снижения стресса, повышения энергии и улучшения психологического благополучия. Практика способствует глубокому отдыху, улучшению сна и повышению общего уровня расслабления, помогая мамам находить внутреннюю гармонию в повседневной суете.

Медитация перед сном после работы может помочь Вам снизить уровень стресса, расслабить ум и улучшить качество сна. Она будет способствовать более глубокому отдыху и повышению эффективности работы в течение дня.
Кроме того, регулярная медитация перед сном может улучшить концентрацию, снять напряжение мышц, уменьшить бессонницу и способствовать общему чувству благополучия. Практика осознанности также может помочь переключиться с рабочих забот на более спокойные мысли, способствуя балансу и гармонии в жизни.
--


* * * *
Для достижения устойчивого эффекта рекомендуется практиковать релаксацию ежедневно, в течение 30 дней.

* * * *
Друзья! Приветствую вас на моем канале. Меня зовут Елена Кинерейш, я инструктор по Хатха и Кундалини йоги, увлекаюсь психологией и самопознанием, автор аудио релаксаций. Моя цель - создать медитативные релаксации, которые помогут вам преодолеть стресс и улучшить качество жизни. Если вам тоже близка эта тема, подписывайтесь на мой канал и пишите в комментариях свои впечатления от прослушивания перед сном, и не только, делитесь с друзьями понравившимися роликами аудио релаксации
. * * * * *
В наше время умение быстро успокоится становится жизненно важным навыком, способным уберечь нас от серьезных проблем со здоровьем, которые способен вызвать стресс. Через 1-2 недели регулярных тренировок по данной технике вы обретете способность расслабляться практически моментально. Слушайте и будьте здоровы!
* * * *⠀
Если кто-то хочет поделиться результатами работы с этой техникой или другими моими медитациям, буду рад почитать ваши отзывы ⤵
* * * *
Вы можете отблагодарить автора любой суммой. Ваш вклад поможет мне создавать еще больше бесплатных медитаций для ВАС! -с помощью банковской карты КАСПИЙ БАНК 4400 4308 7192 1402
* * * *
Медитации, аффирмации и аутотренинги для релаксации, глубокого расслабления тела и спокойствия ума, особенно перед сном, от бессонницы при депрессиях. Для здорового хорошего отдыха и сна, чтобы снять напряжение, стресс, тревожность, негатив и легко, быстро уснуть. Эти техники расслабления в виде аудио путешествий в подсознание, успокаивающего аудио гипноза для сна и восстановления нервной системы после трудового дня, для психологического здоровья и просто релакса.
* * * *
Данные Аудио релаксации помогут справиться со стрессом, излишней тревожностью, навязчивыми мыслями и действиями, выйти из кризиса, при бессоннице, повысить самооценку и обрести уверенность в себе.
Текст и голос: Кинерейш Елена
Был использован музыкальный трек: Композиция "Absolute Calmness
"
Визуальные материалы: Pexels

#медитациидлярасслабления#медитациидлясна#расслаблениепередсном #кинерейшгипноз #кинерейшмедитация #гипноз #медитация #лучшаямедитация #лучшийгипноз #медитировать #лучшиемедитации #слушатьмедитации #какизметьсвоюжизнь #исполнениежеланий #позитивноемышление #омоложение #ресурсноеместо #местосилы #восстановление #медитациякинерейш

Слушайте и будьте здоровы! ⠀