3 effektive Techniken zur Linderung von Schulterschmerzen: Mobilisierung & Stärkung

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In meinem neuesten Video nehme ich dich mit auf eine spannende Entdeckungsreise zu drei hochwirksamen, aber dennoch relativ unbekannten Übungen, um Schulterschmerzen zu lindern. Wenn du dich jemals mit Schulterschmerzen herumgeplagt hast, weißt du, wie unangenehm und einschränkend sie sein können. Aber keine Sorge, wir sind hier, um dir zu helfen und dir eine Lösung anzubieten, die vielleicht noch nicht auf deinem Radar ist.

Schulterschmerzen sind ein weit verbreitetes Problem, das viele Menschen betrifft. Sie können auf verschiedene Ursachen zurückzuführen sein, darunter Verletzungen, Muskelverspannungen, falsche Bewegungen oder einfach nur die alltägliche Belastung unserer Schultern. Die gute Nachricht ist, dass es Möglichkeiten gibt, diese Schmerzen zu lindern und die Beweglichkeit deiner Schultern wiederherzustellen.

Die drei Übungen, die ich dir heute zeigen werde, sind nicht nur äußerst effektiv, sondern auch wenig bekannt. Das bedeutet, dass du vielleicht etwas Neues ausprobieren wirst, das dein Schulterschmerzproblem in den Griff bekommen kann.


-- Inhaltsverzeichnis --
0:00 intro Schulterschmerzen
1:35 Vorschau der Übungen
3:35 Übung #1 - Brustkorb mobilisation
7:27 Übung #2 - Kinderpose
12:15 Übung #3 - Liegestütz in Variation

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Auf meinem Kanal geht es Rund um das Thema Training bei orthopädischen Einschränkungen und Überlastungen, wie z.B. Sehnenentzündungen (Jumpers Knee, Runners Knee, Schulterimpingement, Achillestendonitis & Muskelschmerzen wie z.B Rückenschmerzen.

Hier lernst du alle Techniken aus dem Bereich Mobility und funktionellem Training, die dir helfen, wieder schmerzfrei zu werden.

Dabei zeige ich dir Techniken zur Selbstanalyse z.B. von Fehlhaltungen und Bewegungseinschränkungen und natürlich darauf passende korrigierende Übungen um die Ursache deiner Schmerzen zu beseitigen.

Gute Haltung, langfristige Schmerzfreiheit & Leistungsfähigkeit stehen dabei immer im Fokus.

Mit den Informationen wünsche ich dir viel Erfolg

Dein Medical Fitness Trainer
Luke Brandenburg

-- Disclaimer --
Das Informationsangebot auf meinem Kanal (Medical Fitness Trainier Luke Brandenburg) wurde nach bestem Wissen und Gewissen und mit meiner Erfahrungen aus 10 Jahren als Personal Trainer zusammengestellt. Dennoch dienen die hier gezeigten Inhalte ausschließlich der Information und ersetzen nicht die individuelle Untersuchung und Diagnose eines Arztes. Bitte nutzt die Videos nicht, um eingenständige Diagnosen zu erstellen. Desweiteren weise ich darauf hin, das ich in meinen VIdeos keine Erfolgsversprechen mache. Die Informationen dienen ausschließlich zur Aufklärung und Wissensvermittlung. Eine Behandlung im medizinischen Sinne findet hier nicht statt.