Nackenverspannungen? Ursache: Erste Rippe blockiert! + Lösung

Im heutigen Video geht es um das Thema: Nackenverspannungen, HWS - Blockaden und den dazu gehörigen sekundären Symptomen wie Spannungskopfschmerzen, CMD und Schwindel.
Ich zeige dir in diesem Video die wahre Ursache für Nackenverspannungen nämlich einen "komprimierten" Brustkorb.
Speziell der obere teil der ersten & zweiten Rippe und wie wir diesen mit richtiger Atmung und den dazugehörigen Übungen dekomprimieren, um den Nacken zu entlasten, und wieso Dehnen hier definitiv alles Schlimmer macht.

Dazu sprechen wir über 4 Punkte:

1)Wie kommt es zu Nackenverspannungen & was hat der Brustkorb damit zu tun?
2) Ein paar Anzeichen die darauf hinweisen ob du dieses Problem auch hast.
3) Korrigierende Übungen um das Problem langfristig in den Griff zu kriegen
4) Sprechen wir noch etwas über Schmerzproblematiken & wieso diese Periodisch wiederkehrend sind und was du deswegen in deinem Training & Mindset beachten solltest.



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Hier lernst du alle Techniken aus dem Bereich Mobility und funktionellem Training die dir helfen wieder schmerzfrei zu werden.
Dabei zeige ich dir Techniken zur Selbstanalyse z.B von Fehlhaltungen und Bewegungseinschränkungen und natürlich darauf passende korrigierende Übungen um die Ursache deiner Schmerzen zu beseitigen.
Gute Haltung, langfrstige Schmerzfreiheit & Leistungsfähigkeit stehen dabei immer im Fokus.
Schön das du dabei bist!:)

Mit den Informationen wünsche ich dir viel Erfolg


Dein Medical Fitness Trainer


Luke Brandenburg