Psicologia Buddhista: Mente, Coscienza, Gestione delle Emozioni secondo Thich Nhat Hanh

Thich Nhat Hanh, monaco buddhista zen vietnamita, ci porta importanti insegnamenti riguardo la Coscienza, il funzionamento della mente e la gestione delle emozioni secondo la Psicologia Buddhista.

Secondo la Psicologia Buddhista esistono infatti due tipi di coscienza: la Coscienza Deposito, che può essere paragonata al nostro inconscio, e la Coscienza Mentale, che può essere paragonata alla nostra mente conscia.

Gli insegnamenti di Thich Nhat Hanh ci dicono che nella Coscienza Deposito ci sono dei semi: sono i semi di tutti i sentimenti, sia positivi che negativi.

Quando uno di questi semi viene sollecitato cresce, e può manifestarsi nella Coscienza Mentale come Formazione Mentale, ovvero come stato d'animo.

Sviluppare consapevolmente il seme della Presenza Mentale, della Consapevolezza, può essere di grande aiuto quando la nostra mente è occupata da una formazione mentale sgradita, come può essere ad esempio quella della rabbia.

La nostra visione del mondo, la percezione di ciò che accade o il significato che diamo agli eventi può essere influenzato dall'attivazione di questi semi mentali, per questo può essere utile sapere come prendersene cura coltivando la Presenza Mentale.

Fonti / Approfondimenti / Credits:

Libro:
Fare pace con se stessi
Guarire le ferite e il dolore dell'infanzia, trasformarli in forza e consapevolezza
Autore: Thich Nhat Hanh
Terra Nuova Edizioni

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Il Giardino dei Libri: https://www.ilgiardinodeilibri.it/lib...

Libro:
Spegni il fuoco della rabbia
Governare le emozioni, vivere il nirvana
Autore: Thich Nhat Hanh
Editore: Mondadori

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Sito della Comunità Monastica Plum Village:
https://plumvillage.org/

Immagine di Thich Nhat Hanh in copertina: porzione di "22-07-30 06 Thich Nhat Hanh" by Felton Davis con licenza: CC BY 2.0 (https://creativecommons.org/licenses/...)

Videoclip / Immagini: Canva, Midjourney

Link al video citato:    • Pensieri lenti e veloci: Daniel Kahneman f...  


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