Oxydation des lipides : un atout pour améliorer l'endurance ?
Автор: Rémi RIVET
Загружено: 2024-05-28
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Chapitrage :
00:45 : Pourquoi veut-on moduler la lipolyse/l’oxydation des lipides ?
02:05 : L’oxydation des lipides et efficacité énergétique.
05:00 : Le paradoxe de l’expertise et l’oxydation des lipides.
06:18 : Les paramètres qui influencent l’oxydation des lipides.
11:00 : Fatmax, la meilleure intensité pour optimiser Fatox ?
13:48 : On oxyde plus de lipides à basse intensité ?
17:08 : À haute intensité, on oxyde que des glucides ? Pourquoi le crossover concept est biaisé.
20:30 : L’oxydation des lipides pour optimiser la durabilité.
23:13 : Améliorer l’oxydation des lipides : les stratégies ?
31:06 : Bémol sur la disponibilité énergétique.
31:56 : Conclusion.
Sur cette chaine, on parle performance dans les sports outdoor.
Et j'essaie de vulgariser des concepts compliqués.
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