Pilates at home 19 SCHIENA, GAMBE, GLUTEI

Allenamento Pilates dedicato al rinforzo della parte POSTERIORE del corpo.
Lavoreremo sui GLUTEI, sui muscoli posteriori della COSCIA, dei POLPACCI, della pianta dei PIEDI, sugli estensori della COLONNA VERTEBRALE e sulla parte posteriore delle SPALLE e del COLLO.
Avete passato la giornata seduti o proiettati in avanti ?
❤️questa è la lezione che fa per voi❤️
quindi se siete stati seduti alla scrivania o impegnati in faccende domestiche, in giardino o avete guidato a lungo... questa lezione è ideale per ritrovare l'allineamento corretto.

Attrezzi: materassino

Livello: intermedio

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DISCLAIMER
Le informazioni contenute in questo video sono di carattere generico e fornite a scopo educativo e di intrattenimento.
Nessuna indicazione presente in questo video deve essere considerata come consiglio medico
o come soluzione ad un problema di salute.
Non tutti gli esercizi sono adatti a chiunque.
Consulta il tuo medico o un professionista di fiducia per accertare le tue condizioni e per poter eseguire in sicurezza gli allenamenti proposti in questo video.
Come durante ogni esercizio fisico, se in qualunque istante avverti debolezza, senso di vertigini o riscontri un disagio fisico, devi fermarti immediatamente.
I professionisti presenti nel video non sono responsabili per danni fisici, infortuni o altri danni alla tua persona.
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