OMAD на 24 години: правда про одну їжу на день – плюс МІФИ та ризики | Нутриціолог Марія Лебедєва

Що таке OMAD (One Meal A Day)? Розбираємо на прикладі: скільки разів їсти, чому це працює та які приховані пастки можуть зіпсувати результат.

🔍 У цьому відео:
0:00 – Вступ: що таке OMAD?
2:05 – OMAD як спосіб схуднути
3:17 – Економія часу на приготування та споживання їжі з OMAD
3:53 - Концентрація на OMAD: міф чи реальність?
4:38 - Покращення роботи травної системи як перевага OMAD дієти
6:49 - Чи дійсно сходять набряки?
7:20 – Чи практикую я OMAD?

✅ Для кого це відео:
шукаєш просту дієту з одним прийомом харчів?
вагиється між OMAD та класичним ІФ?
хочеш бути в курсі міфів і реальних фактів

📌 Підпишись ➤ щоб не пропустити відео про нутриціологію, психологію харчування і здоровий лайфстайл

📩 Плануєш індивідуальну консультацію? Напиши в коментар або дірект, і я з радістю допоможу у твоєму шляху!