Научитесь кататься на роликовых коньках: простые шаги для начинающих (выявлены и исправлены реаль...

Получите БЕСПЛАТНЫЕ упражнения для тренировки шага (для начинающих и среднего уровня): https://skatefresh.com/freebie-beginner/ https://skatefresh.com/freebie-interm...

Большинство конькобежцев думают, что, просто катаясь, они разовьют основные навыки и заложат прочную основу. Но это не так. Большинство самоучек (прошедших обучение на YouTube) в конечном итоге пытаются копировать конькобежцев, которых видят в интернете (или в реальной жизни), и, к сожалению, это не всегда приводит к хорошим результатам.

Новичкам важно использовать определённые упражнения и движения, чтобы тренировать отдельные части шага, такие как толчок, скольжение, перегруппировка и нужные ребра. При индивидуальных тренировках прогресс идёт быстрее и заметнее, и у вас меньше шансов развить вредные привычки, которые будут мешать вашему прогрессу (или стилю).

Поделитесь с нами в комментариях своим мнением о упражнениях для тренировки шага и о том, что они вам показали в вашем катании.

Спасибо Майклу за разрешение опубликовать эти кадры. Он пробежал Берлинский марафон (2025) и планирует продолжить занятия фитнесом и катание на коньках на длинные дистанции.

#каккататьсянаролике #научитьсякататьсянароликах #спидскейтинг #катаниенароликах #начинающийконькобежец

Кто такая Аша Скейтфреш?
• Основательница Skatefresh.com (с 2000 года)
• Тренер по фигурному катанию в сериале BBC и Disney «Яйцо Луна»
• Преподаёт инлайн и четверные прыжки на протяжении 25 лет
• Фигуристка, выступавшая в четверных прыжках и представлявшая Великобританию на международных соревнованиях.

• 42 года катания на коньках
• Амбассадор бренда Powerslide (с 2011 года)
• 356 сертифицированных инструкторов по всему миру (по программе сертификации ICP – Inline Certification Program)

Занятия в Великобритании и расписание туров Asha можно найти на сайте www.Skatefresh.com
Следите за Asha и Skatefresh в социальных сетях:
Facebook: Skatefresh Asha
Instagram: @skatefreshasha
Asha носит Evo @Powerslidebrand и @endlessblading