Pilates con cinta elástica (cadena superior)
Автор: SARA OPIC Pilates
Загружено: 2021-06-16
Просмотров: 1815
Rutina ejercicios fáciles solo con una banda elástica para principiantes para trabajar la cadena superior.
La goma tendrá mas o menos tensión según la altura a la que la sitúes o si la agarras más arriba o abajo, así que juega con eso para añadir intensidad al entrenamiento.
Para obtener un resultado óptimo en los ejercicios, debemos de acompañar cada movimiento con la respiración, control, fluidez y precisión.
Es recomendable repetir con frecuencia de dos o tres veces a la semana diferentes sesiones de Pilates para que vayas notando el cambio que buscas.
Espero disfrutes de la clase y gracias por estar conmigo ...........💯😘
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