Скачать
Lifting weights for older peeps, New Years Day 2026, Day 92
Автор: FitterAfter50 - my weightlifting journey
Загружено: 2026-01-01
Просмотров: 9
Описание:
Here is my weight-lifting plan for days 92-122:
Dumbbell chest press - 25 lbs each (x 10 reps x 2 sets)
Bicep curls - 56 lbs (x 10 reps x 2 sets)
Squats - (10 reps x 2 sets with a 35 lb kettlebell)
Lateral arm raises - 5 lbs each arm (x 10 reps x 2 sets)
Romanian deadlift (RDL’s) - 66 lbs (x 10 reps x 2 sets)
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
