STRAVA: Como Criar um Segmento (Passo a Passo) e Avaliar sua Evolução no Ciclismo!

Olá ciclistas! 🚴‍♂️

Neste vídeo, eu te mostro o guia completo de como *criar o seu próprio segmento no Strava* e, mais importante, como usar essa ferramenta para *avaliar sua evolução e progresso* no treinamento.

Muitos usam o Strava, mas poucos sabem como aproveitar o poder dos segmentos personalizados para realmente medir se o treino está dando resultado. Um segmento criado por você, em um percurso que você faz sempre, é a forma ideal de ter uma avaliação precisa de como você está melhorando com o tempo!

*O que você vai aprender no vídeo:*

Passo a passo completo: *Como Criar um Segmento no Strava* do zero.
Por que e como usar seus próprios segmentos para *avaliar sua evolução* no ciclismo.
Dicas de como escolher o melhor ponto de partida e chegada para o seu novo segmento.
Como analisar os resultados e tempos para saber se você está ficando mais rápido e forte!

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