Yürüyüşün Sağlık İçin 5 Faydası | Yürüyüş Sırasında Maske Takmalı Mıyız?

Herkese merhaba! Bu haftaki videomda yürüyüşün sağlık için 5 önemli faydasından bahsedeceğim. Yürüyüş yapmanın sağlığımız için faydaları:

🔸Kalori yakmanıza yardımcı olur.
🔸Obezite genleri üzerinde etki gösterebilir.
🔸Tatlı yeme isteğini azaltıyor.
🔸Yemeklerden sonra 10 dakika yürüyüş yapmak, kan şekerini düşürüyor.
🔸Kalp hastalıklarından %20 sizi korumuş oluyor.

Korona dönemlerinde en sık konuşulan konulardan birisi de bağışıklık sistemimizi nasıl daha güçlü tutarız. Yapılan bir çalışmaya göre daha fazla yürüyüş yapan kişilerin nezleye yakalama şanlası daha düşük.

Son olarak yürüyüş yaparken maske takmalı mıyız, sorusunun cevabını birlikte konuşalım. Egzersiz yaparken maske takmamalıyız, yürüyüş yaparken de kalabalık ortamlardan uzak durmamız gerekiyor. Yürüyüş hakkında merak ettiklerinizin çok daha fazlası videoda.

Yürüyüşün Sağlık İçin 5 Faydası | Yürüyüş Sırasında Maske Takmalı Mıyız? videosunu izledikten sonra beğenmeyi ve bana yorum yapmayı unutmayın!

Prof. Dr. Murat Aksoy YouTube kanalına abone olmak için:
👉https://bit.ly/MuratAksoy

Prof. Dr. Murat Aksoy sosyal medya hesaplarını takip etmeyi unutmayın:
📌Web sitesi: https://www.drmurataksoy.com/
📌Instagram:   / profdrmurataksoy  
📌Facebook:   / murat.aksoy.14019  
📌Twitter:   / drmurataksoy  

#murataksoy #sağlık #yürüyüş

Merhaba. Ben Prof.Dr.Murat AKSOY. Genel Cerrahi Uzmanıyım ama tutkum Damar ve Varis Cerrahisi yanında topluma sağlıklı yaşam konusunda doğru bilgileri iletmek. Bu kanalın amacı da hayatta uygulanabilir pratik bilgileri sağlayarak sizlerin daha mutlu, sağlıklı ve huzurlu yaşamasını sağlamaya çalışmaktır. Siz de bu kanal ile Öğrenin, Uygulayın ve Paylaşın! Bilgi paylaşarak büyür...