Der wahre Grund, warum du gestresst bist

Rainer Schwenkkraus, psychologischer Berater und Autor (https://rainer-schwenkkraus.de/), lädt uns ein, Stress aus einer neuen Perspektive zu betrachten – weg vom reinen Termin- und Leistungsdruck, hin zu unseren inneren Haltungen und der Beziehung zu dem, was geschieht.

👉 Erfahre, wie
stille Stressoren wie Perfektionismus, Kontrolle und Selbstzweifel wirken
chronischer Stress zu körperlichen und seelischen Folgen führen kann
Achtsamkeit und Akzeptanz uns helfen können, Stress an der Wurzel zu begegnen
praktische Wege aussehen, mit denen wir Körper, Geist und Alltag wieder in Balance bringen


📖 Weiterführende Links

Original-Artikel „Missverständnis Stress“ von Rainer Schwenkkraus:
https://rainer-schwenkkraus.de/missve...

Übe Achtsamkeit in der Meditation mit der App GongMeister für dein iPhone:
https://apps.apple.com/us/app/gongmas...


🌿 Kapitelübersicht

00:00 Einführung – Das Missverständnis Stress
00:30 (1) Die stillen Stressoren
01:21 (2) Die Tyrannei der Erwartungen
01:58 (3) Stress als stille Epidemie
02:38 (4) Der Körper als Spiegel der Seele
03:17 (5) Die psychosomatische Verbindung
04:04 (6) Den Stress an der Wurzel begegnen
05:21 (7) Der Weg der Akzeptanz
06:42 (8) Die Natur als Lehrmeisterin
07:20 (9) Ein Aufruf zur Bewusstheit

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