做到两点，预防高血压并发症（中医养生）【老安谈健康】

做到两点，预防高血压并发症（中医养生）【老安谈健康】

大家好！我是您的中医养生顾问老安。每天见一面，健康多一点。

高血压是中老年朋友

常患的慢性疾病

如果血压突然高起来的话

很多人会感觉头晕头痛

甚至是恶心呕吐

严重者还可能引发中风

所以高血压患者的血压一定要稳定

有一句话很有道理

血压怕高，但更怕的是波动

如何才能保持血压稳定呢

除了规律服药之外

有两个方法，也有不错的辅助作用

大家请跟着老安，一起来看一看

养肝降压保健操

首先，按摩耳廓

从耳尖按到耳垂，按压30次

然后顺时针揉搓你的耳朵

直到耳廓感到发热发痛即可

同样按摩30次

最后用掌心按住耳廓

再用食指弹压风池穴

同样是敲30次

这套养肝降压操

可以稳定血压

很快缓解头昏脑胀

耳鸣等等这些症状

还能养肾醒神，疏肝活络

防止中风

青荷苦丁茶

蒲公英，青荷，苦丁叶放入杯中

闷泡15分钟代茶饮

常喝这个茶，可以疏肝泻火

有利心脑血管健康

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