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【2025年4月1週目】暴食発動→チートデイ
Автор: 5時に起きる人
Загружено: 2025-04-06
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鳴りを潜めていた過食衝動が出そうになったので
1日だけチートデイを設けてみた1週間でした
山登りと自転車乗りで筋肉痛がひどかったので
週末のロング走はお休みしました
次週は食事内容に気を付けて59kg台に戻すぞ！
☑ 1か月の目標走行距離100km
☑ 目標体重55kg/体脂肪率23%
粛々とがんばります！
#マラソン #ランニング #ダイエット #vlog
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