15 MIN ALOITTELIJA PILATES // Koko keho treeni kotona
Автор: Lina Renlund
Загружено: 2024-12-04
Просмотров: 5872
15 minuutin koko kehon pilates-treeni kotona | Aloittelijoille
Etsitkö tehokasta ja helppoa koko kehon treeniä, jonka voit tehdä kotona? Tämä 15 minuutin pilates-harjoitus matolla sopii täydellisesti aloittelijoille! Treeni on suunniteltu vahvistamaan ja venyttämään kehoa, parantamaan ryhtiä ja lisäämään liikkuvuutta. Et tarvitse mitään varusteita, vain maton ja ihanan itsesi. 💕
Tässä harjoituksessa keskitymme:
Koko kehon vahvistamiseen
Syvien vatsalihasten aktivoimiseen
Liikkuvuuden parantamiseen
Rauhalliseen ja rentouttavaan treeniin
Liity mukaan ja löydä pilateksen voima! 💪✨
🔔 Muista tilata kanava jotta et missaa uusia treenivideoita!
#pilates #kotitreeni #aloittelijat #kokokeho #movewithnicole
---
🌸 Jos pidit tästä videosta, jätä kommentti ja kerro, miltä treeni tuntui!
📲 Tutustu lisää holistisesta hyvinvoinnista ja treenivinkeistä Instagramissa ja TikTokissa: @Lina.renlund
Nähdään matolla! 💕
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
