Я выжил, подняв руки выше плеч

Для самых внимательных парнишек уточняю, что техника отведений на средние дельты, рекомендуемая Иваном Красавином, абсолютно рабочая. Аргумент в том, что нет ничего страшного, если ты поднимаешь гантели выше параллели и чувствуешь себя комфортно. Или, когда в движении подрабатывают трапеции, давая тебе возможность отводить руку в сторону.

Оригинал видео:    • Как НАКАЧАТЬ ПЛЕЧИ. Самые частые ошибки!  
Автор оригинала: ‪@IvanKrasavin‬

Telegram канал: https://t.me/ruslansgym

Boosty: https://boosty.to/ruslan_kaiumov/donate

Персональное ведение: https://t.me/ruslanpale

Instagram:   / ruslanlifts