Stress e Resilienza (Bushido Mindset coaching)

Hai mai sentito un peso invisibile addosso, come se lo stress ti stesse schiacciando? Ti senti sul punto di esplodere o di crollare? La vera maestria non sta nell'evitare le tempeste, ma nel saperle affrontare, superare e usarle per diventare più forti.

In questo video ti porto nel cuore del Bushido Mindset, per svelarti tutto ciò che devi sapere sulla Gestione dello Stress e sulla Resilienza. Andiamo a fondo, combinando la scienza più avanzata con le filosofie millenarie di Oriente e Occidente.

Scoprirai scientificamente cos'è lo stress: dall'adrenalina al cortisolo, dalla risposta di "lotta o fuga" alla cruciale differenza tra l'Eustress (lo stress "buono" che ti motiva) e il Distress (quello che ti logora e può causare seri danni a corpo e mente, come dimostrato da studi clinici su persone).

Poi, ti mostrerò come la resilienza non sia solo un'attitudine, ma una capacità allenabile, una vera e propria antifragilità che ti permette di crescere grazie agli shock, non solo di resisterli. Vedrai come la tua mentalità sia fondamentale in questo processo, con spunti dalla psicologia moderna e dalle ricerche sui meccanismi della resilienza.

Infine, attingeremo alla saggezza degli Stoici, di Viktor Frankl e Nietzsche, per capire come trasformare la sofferenza in forza, e alle pratiche orientali come la mindfulness e il Taoismo per trovare l'equilibrio e il flusso in ogni situazione.

Se vuoi trasformare lo stress nel tuo alleato e forgiare una forza interiore inarrestabile, questo video è la tua guida.

Vuoi approfondire la Via della Crescita? Questo video è una sintesi. Trovi l'analisi completa e molto più dettagliata nel mio DOJO virtuale su Patreon: 🔗   / bushidomindset  

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