Alakformálás popsi-kar fókusszal I 10 perc farizom

📌 KARDIÓ-ERŐSÍTŐ EDZÉS | Kar & Farizom | Zsírégető edzés otthonra

További teljes edzés videók 👉 https://therooms.hu/ 🔥

Színes, trendi edzőruhák 👉 https://zonawebshop.hu/

Ebben a videóban egy pörgős, kardió-erősítő, zsírégető-alakformáló edzést látsz.
10 perc otthoni alakformálás, miniband erősítés. A teljes feladatsorból 3 teljes kört ajánlok a kívánt eredmény eléréséhez. Formás popsi, definiált karok, állóképesség fejlődése. (A tartós fogyáshoz természetesen nem elég csak a kalórát égetni, edzeni, a táplálkozásra is figyelned kell!)

💥 MIT EDZÜNK MA?
– Vállizom erősítés
– Farizom feszesítés, kerekítés és izomépítés
– Hatékony, otthoni kardió és erősítő gyakorlatok
– Lendületes, motiváló tempó
– Miniband alakformálás

💎 KINEK AJÁNLJOM?
– Középhaladóknak és haladóknak
– Akik erősödni, formálódni szeretnének
– Akik szeretik az otthoni edzéseket, de nem akarnak egyedül edzeni

🎥 TELJES, 30-60 PERCES EDZÉSVIDEÓK ITT ELÉRHETŐK:
👉 https://www.therooms.hu
Csatlakozz a női online edzőtermemhez, ahol minden nap újabb motiváció vár rád!

#nőiedzés #otthoniedzés #farizomedzés #karerősítés #súlyzósedzés #nőiizomépítés #fitnesz #nőifitnesz #theRooms #onlineedzőterem #formáskarok #kerekpopsi #súlyzósedzésnőknek #nőitréning #fitneszotthonra #fitness #viralvideo #alakformálás #zsírégetés #fogyás #otthoniedzés #fittéletmód #homeworkout #zonaedzés #péntekenikő