【腸活】腸内環境が筋肥大や減量を左右する？！改善法を過敏性腸症候群を乗り越えた小本選手と徹底考察！

腸内環境の乱れはストレス？
今回の動画では小本選手が悩まされている「過敏性腸症候群」とはどんな体質？ストレスが腸内環境に与える大きな影響から自分の腸に合う・合わない食べ物の見分け方や腸内環境を良くするためにできる取り組みを紹介します。

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   / @小本進太郎  
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【目次】
0:00 オープニング
1:16 「過敏性腸症候群」
2:51 ストレスが腸内環境に大きな影響を与える？
6:00 自分の腸に合う・合わない食べ物の見分け方
9:20 腸内環境に良い食べ物は？良くするためにできる取り組み

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■ 五味原 領（ごみはら れい）｜プロフィール
ボディビルダー
Fitness Lounge Sync 代表
HANGOUT STALL 代表
日本体育大学卒業
日本体育大学ボディビル部コーチ
文部科学大臣顕彰・スポーツ功労者顕彰受賞
日本代表8回選出
世界選手権優勝/ワールドカップ優勝/アジア選手権優勝/日本クラシックフィジーク選手権優勝

国内外のボディビル大会に出場。パーソナルトレーナーとしても活動し、「トレーニングを論理的に考える思考力を育てる指導」で、多くのアスリートやトレーナーを指導。
フィットネスを通じてより多くの人々が前向きで活力溢れるライフスタイルを実現できるようサポートをしたいという想いで、誰もが気軽に通えるジムを経営。幅広い層にフィットネスを普及する活動を続ける。

■ お問い合わせ（仕事依頼・コラボ・取材など）
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#筋トレ #ボディメイク #過敏性腸症候群 #腸内環境