Скачать
סקוואט, סקוואטים - 7 הטעויות הכי גרועות!
Автор: Dan Fitness - מאמן כושר בשיטת קליסטניקס
Загружено: 2022-06-07
Просмотров: 928
Описание:
לפלייליסט הטעויות הכי גרועות בתרגילי קליסטניקס (מתח, פלאנצ', שכיבות סמיכה ועוד)
כנסו לפה ◀️ https://bit.ly/3wDKNZY
הסקוואטים , הם תרגיל מספר אחת לרגליים.
מה היתרונות של התרגיל ואיך עושים אותו נכון, איך נמנעים מטעויות קריטיות בתרגיל?
הנקודה היא שחשוב לדעת לבצע את התרגיל הזה כמו שצריך, כדי לאתגר את השרירים הנכונים בגוף וכדי להימנע מלחץ על המפרקים ופציעות.
הבעיה היא שרוב האנשים מתקשים לעשות סקוואט מבלי לעשות לפחות טעות אחת גדולה, וזה נובע בעיקר מאורח החיים היושבני. אבל אל דאגה, בסרטון הזה תלמדו איך לעשות סקוואט נכון…
------------------------------------------------------------------
סקילים של קליסטניקס (עליות כוח, עמידת ידיים ועוד)
כנסו לפה ◀️ http://bit.ly/2xGUXMp
איך לעשות את התרגילים נכון? (סקוואט, מתח ועוד)
לחצו כאן ◀️ http://bit.ly/328xxgI
------------------------------------------------------------------
** אני נותן גם הדרכות בחינם **
סודות הקליסטניקס - הסמינר האינטרנטי לגוף אתלטי וחטוב!
לחצו לצפיה עכשיו ◀️ https://dan-fitness.com/caliseminar33/
איך להשיג גוף אתלטי וחטוב בשיטת קליסטניקס?
לחצו להדרכת הוידאו ◀️ http://bit.ly/freefantastic5c
איך להשיג קוביות בבטן? (בלי אירובי או כפיפות בטן)
לחצו לגישה מידית ◀️ https://bit.ly/free-abs
------------------------------------------------------------------
את התוכנית שאני משתמש על כל המתאמנים שלי, אפשר למצוא כאן:
תוכניות האימון בקלסיטניקס (לשינוי תוך 31 יום)
לחצו כאן ◀️ http://bit.ly/2ReNH5B
------------------------------------------------------------------
תודה למכללה האקדמית בוינגייט על התמיכה בערוץ!
קחו 350 ש"ח מתנה לקורס מדריכי הכושר, כמו שאני עשיתי שם:
לחצו כאן ◀️ https://dan-fitness.com/wingate
האתר של קהילת הקליסטניקס:
◀️ http://dan-fitness.com/
------------------------------------------------------------------
אז מה זה באמת קליסטניקס? ואיך מתחילים?
קראו ותבינו כאן ◀️ https://dan-fitness.com/calisthenics1000
לקבוצת הפייסבוק - אימוני כושר בלי חדר כושר
ההצטרפות בחינם ◀️ http://bit.ly/facebookcali
------------------------------------------------------------------
לפניות עסקיות: [email protected]
Развернуть
Доступные форматы для скачивания:
Похожие видео
array(10) {
[0]=>
object(stdClass)#4735 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "5l2nkRLFWCA"
["related_video_title"]=>
string(93) "עליות מתח - 5 הטעויות הכי גרועות! (ואיך לתקן אותם מיד)"
["posted_time"]=>
string(21) "4 года назад"
["channelName"]=>
string(61) "Dan Fitness - מאמן כושר בשיטת קליסטניקס"
}
[1]=>
object(stdClass)#4708 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "QjesXxhMYnM"
["related_video_title"]=>
string(93) "წინასწარმეტყველება ისრაელის ომზე!"
["posted_time"]=>
string(19) "4 дня назад"
["channelName"]=>
string(12) "უცხო"
}
[2]=>
object(stdClass)#4733 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "GnQBx8joDCk"
["related_video_title"]=>
string(170) "ЛУЧШЕЕ СРЕДСТВО, КОТОРОЕ ВАЖНО Для УЛУЧШЕНИЯ Мышечной ФУНКЦИИ И РАБОТЫ С Саркопенией В НОГАХ"
["posted_time"]=>
string(19) "3 дня назад"
["channelName"]=>
string(19) "ГЛАЗА ДУШИ"
}
[3]=>
object(stdClass)#4740 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "Qz7zMYvrFLw"
["related_video_title"]=>
string(45) "ИСПРАВЬ ЭТО! Гиперлордоз"
["posted_time"]=>
string(21) "3 года назад"
["channelName"]=>
string(13) "Ivan Krasavin"
}
[4]=>
object(stdClass)#4719 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "uctKNCjuih8"
["related_video_title"]=>
string(81) "5 תרגילי בטן לקוביות משורטטות! (רק 5 דקות ביום)"
["posted_time"]=>
string(27) "5 месяцев назад"
["channelName"]=>
string(61) "Dan Fitness - מאמן כושר בשיטת קליסטניקס"
}
[5]=>
object(stdClass)#4737 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "vIL5JClDKL4"
["related_video_title"]=>
string(110) "Исправь эти 10 ОШИБОК в кроле, чтобы плавать быстрее и дольше!"
["posted_time"]=>
string(23) "1 месяц назад"
["channelName"]=>
string(41) "Swim Rocket - Школа плавания"
}
[6]=>
object(stdClass)#4732 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "J7lOC0bpGRo"
["related_video_title"]=>
string(159) "КАК ВАШИ СТОПЫ РАЗРУШАЮТ ВСЕ ТЕЛО? Главная причина боли в спине, пояснице, коленях и шее"
["posted_time"]=>
string(25) "2 месяца назад"
["channelName"]=>
string(23) "Стас Свобода"
}
[7]=>
object(stdClass)#4742 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "V3d6uoNqdaY"
["related_video_title"]=>
string(162) "РЕШЕТНИКОВ: "ЭКОНОМИКА "НА ГРАНИ"/ ЧИНОВНИКОВ ПРОРВАЛО НА ПМЭФ/ ИРАН И ЦЕНЫ НА НЕФТЬ. Милов"
["posted_time"]=>
string(24) "19 часов назад"
["channelName"]=>
string(19) "Майкл Наки"
}
[8]=>
object(stdClass)#4718 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "yoJwmqS_0-8"
["related_video_title"]=>
string(144) "ВНИМАНИЕ! Сначала слабеют ноги! Выполняйте эти 10 УПРАЖНЕНИЙ, чтобы укрепить их!"
["posted_time"]=>
string(19) "2 дня назад"
["channelName"]=>
string(15) "Dr. Sten Ekberg"
}
[9]=>
object(stdClass)#4736 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "icnvSvRoM1o"
["related_video_title"]=>
string(55) "5 הטעויות הכי גרועות בחדר כושר!"
["posted_time"]=>
string(27) "5 месяцев назад"
["channelName"]=>
string(61) "Dan Fitness - מאמן כושר בשיטת קליסטניקס"
}
}
עליות מתח - 5 הטעויות הכי גרועות! (ואיך לתקן אותם מיד)
წინასწარმეტყველება ისრაელის ომზე!
ЛУЧШЕЕ СРЕДСТВО, КОТОРОЕ ВАЖНО Для УЛУЧШЕНИЯ Мышечной ФУНКЦИИ И РАБОТЫ С Саркопенией В НОГАХ
ИСПРАВЬ ЭТО! Гиперлордоз
5 תרגילי בטן לקוביות משורטטות! (רק 5 דקות ביום)
Исправь эти 10 ОШИБОК в кроле, чтобы плавать быстрее и дольше!
КАК ВАШИ СТОПЫ РАЗРУШАЮТ ВСЕ ТЕЛО? Главная причина боли в спине, пояснице, коленях и шее
РЕШЕТНИКОВ: "ЭКОНОМИКА "НА ГРАНИ"/ ЧИНОВНИКОВ ПРОРВАЛО НА ПМЭФ/ ИРАН И ЦЕНЫ НА НЕФТЬ. Милов
ВНИМАНИЕ! Сначала слабеют ноги! Выполняйте эти 10 УПРАЖНЕНИЙ, чтобы укрепить их!
5 הטעויות הכי גרועות בחדר כושר!