ТО, ЧТО ОН СКАЗАЛ, ШОКИРОВАЛО МЕНЯ — Гэри Дуглас о том, как прислушиваться к своему телу после 60...

Я этого не ожидал… но то, что Гэри Дуглас рассказал мне, полностью изменило мои взгляды на старение, осознанность, здоровье и тело, в котором мы живём.
В этой беседе Гэри — основатель Access Consciousness, чьи учения помогли миллионам людей по всему миру, — честно рассказывает о том, как прислушиваться к своему телу, преодолевать страх и делать простые решения, которые меняют вашу жизнь после 60.

Мы обсуждаем всё: от осознанности, последовательности, решения проблем и независимости до удивительной правды о том, что ваше тело пытается вам сказать каждый день.

И да… я объясняю, почему у меня синяк под глазом. (Спойлер: дверь машины ударила меня, а не Гэри!)

Кроме того, я покажу вам лёгкую мини-тренировку 5BX60 в положении сидя, которую вы можете выполнять прямо сейчас, чтобы начать улучшать своё здоровье — гибкость, осанку, силу корпуса, равновесие и ежедневную функциональную энергию.

Если вам больше 60 и вы хотите больше силы, независимости и уверенности в себе… эта тренировка для вас.

👉 Скачайте стартовый пакет 5BX60: 5BX60.com
👉 Подпишитесь на еженедельные видео о движении, мышлении и силе старения.

Двигайтесь дальше. Слушайте дальше. Старейте уверенно.

— Энди
Программа Aging Strong / 5BX60

Добро пожаловать в Aging Strong — где фитнес после 60 означает больше энергии, меньше боли и лучшую жизнь.
Если вы готовы двигаться лучше, чувствовать себя острее и оставаться независимыми в старости, вы обратились по адресу.

На этом канале вы найдёте простые и проверенные способы:
✅ Укрепить силу и равновесие
✅ Улучшить настроение и ясность ума
✅ Поддерживать социальные связи
✅ Жить осмысленно и энергично

Всего за 11 минут в день с программой 5BX60 — простой тренировкой, которую я адаптировал специально для людей старше 60 лет. Меня зовут Энди, я сертифицированный инструктор групповых программ фитнеса (ACE) с 30-летним опытом помощи пожилым людям в достижении процветания.

Начните свой путь сегодня. Старение — это не конец, это ваше следующее сильное начало.
***************Обратитесь за медицинской помощью******Этот канал — для развлечения*******