ГОСПОДИ ИСЦЕЛИ МОЙ СТРАХ БЫТЬ СОБОЙ

«Господи ,исцели мой страх быть собой»
Сделай медленный вдох…
и плавный выдох.
Позволь телу немного опуститься в опору.
Тебе не нужно быть собранной.
Тебе не нужно быть правильной.
Сейчас можно просто быть.

1. Встреча со страхом

Скажи внутри себя тихо:
«Я признаю свой страх быть собой.»

Этот страх не появился случайно.
Он родился там,
где за искренность было больно,
где за настоящие чувства не принимали,
где нужно было подстраиваться,
чтобы сохранить любовь, безопасность, связь.

Страх быть собой —
это страх потерять одобрение,
быть отвергнутой,
оказаться «не такой».

Он может проявляться как:
— желание нравиться
— привычка оправдываться
— сжатие в груди
— сомнение перед каждым шагом

И с этим страхом не нужно бороться.
Его нужно увидеть.

2. Осознание: страх — не враг

Посмотри на этот страх внимательно.
Он не хочет тебя разрушить.
Он когда-то пытался защитить тебя.

Скажи ему мысленно:
«Я вижу тебя.
Ты появился, чтобы уберечь меня.»

Ты не обязана изгонять его.
Достаточно признать его присутствие
и перестать отождествлять себя с ним.

Ты — не страх.
Ты — та, кто его замечает.

3. Молитва и отдача

Теперь обратись к Богу так,
как умеешь, простыми словами:

«Господи, Ты знаешь мой страх быть собой.
Ты знаешь, где я прячусь и почему.
Я больше не хочу жить в сжатии.
Исцели меня там, где мне было страшно быть настоящей.»

Представь,
как этот страх — тёмный сгусток в груди —
начинает растворяться в тепле.
Не резко.
Медленно.
С любовью.

Пусть Божья Любовь
входит туда, где было напряжение.

4. Разрешение быть собой

Скажи себе мягко,
как будто говоришь это внутреннему ребёнку:

«С тобой всё в порядке.»
«Ты имеешь право быть собой.»
«Тебе не нужно заслуживать любовь.»
«Ты можешь быть живой, разной, настоящей.»

Если поднимается сопротивление —
просто дыши.
Исцеление не требует усилия.

5. Возвращение к себе

Представь, что ты стоишь
в свете Божьей Любви.
В этом свете не нужно притворяться.
Там тебя не оценивают.
Там тебя принимают целиком.

Скажи внутри:

«Я выбираю быть собой.»
«Я выбираю доверять жизни.»
«Я выбираю идти без маски.»

И даже если страх ещё рядом —
ты уже не под его властью.
Ты рядом с собой.

6. Закрепление

Сделай глубокий вдох…
и мягкий выдох.

Пусть это состояние
останется с тобой.

Ты не обязана торопиться.
Ты не обязана сразу быть смелой.
Достаточно одного шага —
быть честной с собой.

Господи, исцели мой страх быть собой
и научи меня жить в Твоей Любви.

Оставайся в тишине ещё несколько дыханий.
И возвращайся,
зная:
ты имеешь право быть собой 🤍