Vorsicht: Zu viel Vitamin D kann schaden! | Dr. Werner Bartens

☀️💊 Vitamin D stärkt Knochen und Muskeln – aber: zu viel kann auch schaden! Viele greifen zu solchen Nahrungsergänzungsmitteln, ohne sie zu brauchen.

🎥 In diesem Video erfahrt ihr, warum der Vitamin-D-Spiegel nicht routinemäßig gemessen werden muss, weshalb ihr keine Supplementation nötig habt, ob die Sonne allein dafür ausreicht und wie viel Zeit ihr draußen verbringen solltet. Außerdem verrate ich euch, warum Vitamin-D-Präparate fast immer unnötig sind und sogar gefährlich sein können. Und: Gibt es auch Menschen, die Vitamin D ergänzend einnehmen sollten?

➡️ Nehmt ihr Vitamin D? Und habt ihr euren Spiegel schon mal bestimmen lassen? Schreibt’s in die Kommentare.

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#vitamind #gesundheit

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Quellen:

DOI 10.17590/20200731-141633, BfR vom 31. Juli 2020, abgerufen am 04.07.2025
doi:10.1136/bcr-2022-250553, Vitamin D intoxication and severe hypercalcaemia
complicating nutritional supplements misuse, Alamin Alkundi ,Rabiu Momoh, Abdelmajid Musa et al., 07.06.2022, , abgerufen am 04.07.2025