조용히 타오르는 몸속의 불, 그 불이 병을 만든다, 만성 염증이 병을 만든다, 책읽어주는여자 오디오북 책추천 korean audiobook
Автор: 책읽기좋은날
Загружено: 2025-11-22
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《만성 염증이 병을 만든다》
우치야마 요코 지음│노경아 옮김│청홍(지상사)
☞ 책정보 https://www.aladin.co.kr/shop/wproduc...
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“우리 몸속에는 지금, 조용한 불이 타고 있을지도 모릅니다.”
그 불의 이름은 바로 ‘만성 염증’입니다.
오늘 소개할 책은 《만성 염증이 병을 만든다》입니다. 이 책은 겉으로는 건강해 보이지만, 몸속 깊은 곳에서 조용히 진행되는 ‘만성 염증’이 어떻게 우리 몸의 균형을 무너뜨리고, 다양한 질병의 씨앗이 되는지를 알려줍니다.
염증은 원래 몸을 지키기 위한 자연스러운 방어 반응입니다. 하지만 이 반응이 너무 오래 지속되면, 병원체와 함께 우리 자신의 세포까지 공격하게 되는 역설이 일어납니다. 만성 두통, 심혈관 질환, 알츠하이머, 암 등, 이 모든 질병의 공통된 출발점은 결국 만성 염증일지도 모릅니다. 문제는 대부분의 만성 염증이 조용히, 증상 없이 진행된다는 것입니다. 치주염, 피로, 수면 장애, 잦은 감기, 그리고 이유 모를 통증. 이 작은 신호들이 바로 몸이 보내는 ‘초기 경고’입니다.
책은 염증을 근본적으로 다스리는 방법을 구체적으로 제시합니다. 원인을 찾고, 식습관과 생활습관을 개선하며, 몸이 스스로 회복하도록 돕는 방법을 단계별로 알려줍니다. 결국, 건강의 핵심은 ‘염증을 줄이는 생활’에 있습니다. 조용히 타오르는 몸속의 불을 끄는 순간, 노화는 늦춰지고 면역은 되살아납니다.
이 책은 우리 몸이 보내는 미세한 경고 신호를 읽고, 병으로 번지기 전에 스스로 회복력을 키우는 법을 알려주는 가장 실질적인 건강 지침서입니다.
※ 본 영상은 저작권자로부터 이용 허락을 받아 제작된 컨텐츠입니다.
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