久坐屁股痛別拖！這4招練起來「2週見效」｜復健｜李思翰物理治療師｜一起來復健

array(10) { [0]=> object(stdClass)#4649 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "yCbUO6YWOoY" ["related_video_title"]=> string(146) "臀部痛、坐骨神經痛的緩解拉筋運動 / Sciatica stretch relieve buttock pain (cc subtitles)【琵塔琪 物理治療師】教學直播" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> string(50) "琵塔琪 物理治療師 Pi Tachi Physiotherapist" } [1]=> object(stdClass)#4622 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "XXMbg1JcM-g" ["related_video_title"]=> string(108) "ВРАЧИ СКРЫВАЮТ ЭТО! Истинная причина боли в ноге и пояснице" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(44) "Доктор Сергей Прокофьев" } [2]=> object(stdClass)#4647 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "3CBevJnW8Pc" ["related_video_title"]=> string(121) "屁股痛到不行？影片裡的5個動作，能讓你的臀中肌滿血復活｜#臀中肌 #屁股 #啾c物理治療師" ["posted_time"]=> string(25) "3 недели назад" ["channelName"]=> string(19) "啾c物理治療師" } [3]=> object(stdClass)#4654 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "nx16nmDj1NU" ["related_video_title"]=> string(79) "［5分鐘改善］久坐、腳麻，坐骨神經痛怎麼辦？｜肌治生活" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> string(12) "肌治Justin" } [4]=> object(stdClass)#4633 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "v1d-HF_5iG0" ["related_video_title"]=> string(156) "臀肌、梨狀肌伸展，坐躺趴三個姿式搞定你的臀。下背緊繃、大量運動後鐵屁股、鴨子外八走路都適合做這個伸展唷！" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> string(21) "全人物理治療所" } [5]=> object(stdClass)#4651 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "acN2jUJbUUU" ["related_video_title"]=> string(129) "坐骨神經痛？腳麻痹？走路時痛？3 招坐式運動，即時有效果 [Eng Subtitles] Seated Exercises to Fix Sciatica" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> string(12) "Dr. Joe Wong" } [6]=> object(stdClass)#4646 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "w3nKlAuhbxs" ["related_video_title"]=> string(153) "Настоящая причина диабета 2 типа не сахар и углеводы. В чем причина и как справиться." ["posted_time"]=> string(19) "2 дня назад" ["channelName"]=> string(12) "doctorpetrik" } [7]=> object(stdClass)#4656 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "I5fANb5ETMk" ["related_video_title"]=> string(167) "Плачущая Медведица Принесла Умирающего Медвежонка к Мужчине. То, Что Он Сделал, Невероятно!" ["posted_time"]=> string(25) "2 месяца назад" ["channelName"]=> string(16) "People & Animals" } [8]=> object(stdClass)#4632 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "VgMMHrwWU3Y" ["related_video_title"]=> string(114) "核心訓練必知！超傷腰的3種運動千萬別做. 橋式 死蟲式 狗鳥式 棒式運動的詳細解說！" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> string(80) "酸痛保健室--最專業的復健、運動傷害、酸痛治療的知識頻道" } [9]=> object(stdClass)#4650 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "drFG9mCjhWk" ["related_video_title"]=> string(127) "坐骨神經痛的起點 - 梨狀肌症候群，7個動作消除深臀痛｜#梨狀肌症候群 #屁股痛 #啾c物理治療師" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(19) "啾c物理治療師" } }