Как перестать заниматься многозадачностью и улучшить концентрацию: 7-минутное упражнение на дыхан...
Автор: Headspace
Загружено: 2025-12-17
Просмотров: 1487
В современном мире непрерывных уведомлений, дедлайнов и цифровых отвлекающих факторов многозадачность кажется неизбежной, но часто она приводит к тревоге и истощению. В этом коротком практическом занятии Мел Шанте учит нас, как заглушить шум и вернуть внимание к одной простой вещи: нашему дыханию. Приучая себя к монозадачности — даже всего на несколько минут — мы можем успокоить свой ум, сохранить энергию и провести день с большей целеустремленностью и осознанностью.
Попробуйте Headspace бесплатно: https://checkout.headspace.com/checko...
Подпишитесь на канал Headspace: / @headspace
#Headspace #ПсихическоеЗдоровье #МеньшеСтресса
Понравилось это расслабляющее видео? Найдите больше в приложении Headspace! App Store: https://apps.apple.com/us/app/headspa...
Google Play: https://play.google.com/store/apps/de...
Посмотрите Headspace онлайн!
Веб-сайт: https://www.headspace.com/
Instagram: / headspace
TikTok: / headspace
Facebook: / headspace
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
