Headspace
Your guide to being kind to your mind.
Through science-backed meditation and mindfulness tools, Headspace helps you create life-changing habits to support your mental health and find a healthier, happier you. Unwind with guided meditation sessions to relax after a long day, learn how to build healthy boundaries with our meditation and mindfulness teachers, practice mindfulness exercises for everyday scenarios like commuting or cooking, and create the ideal conditions for restful sleep with our guided sleep meditations and sleep music.
With hundreds of hours of content, Headspace is your personal meditation and mindfulness guide to just about anything, helping you to get through tough times and find joy in every day. Download our app in the App Store or Google Play.
Green Noise for Sleep: Ocean Sounds to Help You Relax
Как почувствовать себя более связанным со всеми: 21-минутная медитация под руководством Энди
5 минут, чтобы заставить замолчать своего внутреннего критика и вспомнить о своей ценности
4 минуты, чтобы сохранять спокойствие, когда вы взволнованы
Секрет внутреннего совершенства: как жить полной жизнью и достигать наилучших результатов с Джимо...
Как сохранять спокойствие, когда обратная связь ранит: осознанный способ роста | Sunday Scaries о...
Sunset Chorus: 45 Minutes of Relaxing Organ Music to Calm Your Mind for Sleep
7-минутное упражнение на прогрессивную мышечную релаксацию: почувствуйте, как напряжение мгновенн...
Как создать плейлист для хорошего настроения, чтобы неделя прошла лучше | Sunday Scaries от Heads...
Как перестать ограничивать себя и мешать себе двигаться дальше: 18-минутное упражнение по ведению...
9-минутная медитация с направленным дыханием для избавления от стресса
Вы не неудачник: 10-минутная медитация для тех, кто переживает потерю работы
High-Functioning Anxiety Explained: Why Overachievers Often Feel Broken Inside | Radio Headspace
Как выйти из тупика в жизни: 4 совета по осознанности для перемен | Sunday Scaries от Headspace
Feel Like You're Missing Out? 8 Minute Meditation to Find Inner Strength & Peace
45 Minute Guided Sleep Journey: Cozy Lodge by a Peaceful Scottish Loch
Overbooked and Burned Out? A Guide to Mindful Weekend Planning | Sunday Scaries by Headspace
10 Minute Guided Meditation for Self-Worth: Regain Your Confidence After Unemployment
Why You Can Look Fine but Still Struggle: Dr. Judith Joseph on High-Functioning Depression
Лайфхак по уходу за собой, который можно запланировать | Sunday Scaries от Headspace
Pure Winds Soothing Sleep Sounds: 45 Minute Ambient Journey for Deep Rest
How to Take Charge of Your Finances in 7 Steps: Start by Defining Your Goals
Избавьтесь от стресса с помощью 7-минутной медитации на берегу реки в Йеллоустоуне
10-минутная медитация об умелом сострадании: вдыхаем трудности, выдыхаем исцеление
10-Minute Mindful Meditation: You Are Not Your Job
Исцеляющая медитация сострадания: 10 минут для исцеления, дыхания и доброты к себе
12-Minute Guided Meditation: How to Calm Parenting Fears
The Neuroscience of Intuition: How to Rewire Your Brain to Trust Yourself | Radio Headspace
How to End Relationships Mindfully: Breakup Advice + Guided Meditation | Sunday Scaries by Headspace
Anger After Job Loss? Try This Healing 10 Minute Visualization