Почему отдых в выходные — это не пустая трата времени | Воскресные ужасы от Headspace

Бывает ли у вас такое, что в воскресенье вечером вас охватывает чувство подавленности: «Я ничего не сделал за эти выходные»? Эта тяжелая смесь вины, тревоги и давления, связанного с необходимостью быть более продуктивным, имеет свое название — «воскресное сожаление» — и это случается со всеми нами. В этом эпизоде ​​«Воскресной хандры» Дора исследует, почему мы чувствуем себя плохо из-за отдыха, расслабления или времени, проведенного с любимыми людьми в выходные: это потому, что нас учат воспринимать отдых как «тайное удовольствие». Но что, если проблема вовсе не в отдыхе? Что, если ваши выходные сделали именно то, что вам было нужно, позволив вам восстановить силы на предстоящую неделю? В этом 9-минутном видео и медитации вы узнаете, что «воскресное сожаление» на самом деле является сигналом, указывающим на то, что вы цените — цель, баланс, связь — а не признаком вашей неудачи. И вы получите практические инструменты осознанности, чтобы перестать осуждать себя и начать неделю, чувствуя себя спокойнее, яснее и увереннее.


Попробуйте Headspace бесплатно: https://checkout.headspace.com/checko...

Подпишитесь на канал Headspace:    / @headspace  

#Headspace #ПсихическоеЗдоровье #МеньшеСтресса

Понравилось это расслабляющее видео? Найдите больше в приложении Headspace!
App Store: https://apps.apple.com/us/app/headspa...
Google Play: https://play.google.com/store/apps/de...

Посмотрите Headspace онлайн!

Сайт: https://www.headspace.com/.
Инстаграм:   / headspace  
ТикТок:   / headspace  
Facebook:   / headspace