PARA LIDAR COM A ANSIEDADE, RESSIGNIFIQUE OS FRACASSOS

Ansiedade: O que funciona e o que não funciona na hora de lidar com ela?


Muitas vezes as pessoas acabam adotando comportamentos equivocados ou ineficientes com a intenção de vencer algo que as incomoda profundamente, como é o caso da ansiedade.


Com a melhor das intenções evitam situações, pensamentos ou retomam constantemente lembranças que só causam mais sofrimento.


Mas, esses comportamentos ajudam a lidar com a ansiedade?


Evitar pessoas ou situações, resolve? É eficiente a longo prazo?


Neste vídeo trago algumas reflexões e proponho atitudes que podem auxiliar nesse processo de amadurecimento e alcance da serenidade.


Este é o 5º vídeo da série COMO LIDAR COM A ANSIEDADE.

Recomendo que assista atentamente cada um dos vídeos, aplique as técnicas e me conte se ajudou e se foi importante para você.




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