#7 Stoffwechsel ankurbeln in den Wechseljahren
Автор: Mahlzeit Mädels
Загружено: 2025-07-09
Просмотров: 238
In dieser Folge erfährst du, warum dein Stoffwechsel mit zunehmendem Alter und vor allem in den Wechseljahren langsamer wird – und was du konkret tun kannst, um gegenzusteuern. Wir sprechen über hormonelle Veränderungen, Muskelabbau und Alltagsfaktoren, die deinen Energieverbrauch senken. Plus: Ernährung, Training und Lifestyle-Tipps, die deinen Stoffwechsel wieder auf Touren bringen – fundiert, alltagstauglich und wirkungsvoll.
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