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腹筋を自在に操る！マッチョパパの朝活トレがヤバい🔥
Автор: パパの筋肉ちゃんねる
Загружено: 2025-04-18
Просмотров: 974
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🌅【朝活ルーティン × マッチョパパの筋トレ】
オフの日も抜かりなし！朝からドローイング×腹筋コントロールで効かせる
📍フィットネス好き・筋トレ好き・体を絞りたい人へ！
📍短時間で脂肪燃焼！朝のルーティンにぴったり！
📍育児も筋トレも全力なマッチョパパの日常！
💡初心者でも真似しやすい！
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![[4 минуты концентрации] Восемь видов тренировок для разрыва мышц живота](https://ricktube.ru/thumbnail/jx9K3-JsBFM/mqdefault.jpg)
