تفکار منفی : افکار منفی را چگونه از خود دور کنیم
Автор: AzNoاَزنو
Загружено: 2026-01-02
Просмотров: 29
چطور از شر افکار منفی خلاص بشیم؟
چرا بعضی فکرها ولکن نیستن و هر روز بیشتر میشن؟
توی این ویدیو، قدمبهقدم یاد میگیری چطور جلوی فکرای تکراری، نگرانیهای بیپایان و گفتوگوی منفی ذهن رو بگیری.
✔ تکنیک برچسبزدن به فکر – تا قدرت افکار کم بشه
✔ نوشتن نگرانیها – پاکسازی ذهن فقط تو ۵ دقیقه
✔ زمانبندی نگرانی – محدود کردن ذهن به یک بازه
✔ تغییر حالت با حرکت کوچک – قطع جریان فکری
✔ جملههای جایگزین – ساختن سپر ذهنی
✔ تمرین نهایی “جعبه نگرانی” – یکی از قویترین ابزارهای آرامش
اگه شبها نمیخوابی چون فکرات ول نمیکنن…
اگه وسط کار یهدفعه مغزت وارد حالت منفیبافی میشه…
اگه احساس میکنی دیگه کنترل فکر دست تو نیست…
این ویدیو دقیقاً همون چیزیه که باید ببینی.
آرامش ذهن از یه تصمیم شروع میشه.
امروز همون روزه.»
🌟 تولایق بهترین ها هستی! پس همین الان سابسکرایب کن 🔔 و به جمع ما در ازنو بپیوند .
اینجا کنار هم یاد میگیریم که با ذهنیت مثبت، اراده قوی و انگیزه میشه هر روز ازنو شروع کرد. 🌱🔥
/ @aznooooo
اینجا «اَزنو» ؛ جایی برای توسعه فردی، موفقیت و تغییر زندگی🌱.
من مهدی ام؛ دانشجوی حقوق، کار اموز برق صنعتی، ورزشکار و علاقه مند به روانشناسی، خودشناسی و توسعه فردی 👋
توی این کانال درباره موضوعاتی مثل: 📌
راههای تغییر عادتها
افزایش اعتماد به نفس
انگیزه برای رسیدن به هدفها
موفقیت فردی و پیشرفت شخصی
تغییر سبک زندگی و رشد ذهنی
صحبت میکنیم و تجربههامو باهات به اشتراک میذارم.
اگر دنبال انگیزه و راهکار هایی برای شروع دوباره هستی، اینجا دقیقا همون جاییه که باید باشی⚡.
بیا باهم ازنو شروع کنیم
"اَزنو شروعی دوباره برای تو"
لینک سایر ویدیو ها و پلی لیست ها
لینک سایر شبکه های اجتماعی :
تلگرام :
https://t.me/AzNoooooo
اینستاگرام :
https://www.instagram.com/aznooooo_?i...
توسعه فردی
موفقیت
تغییر زندگی
انگیزشی
خودشناسی
رشد شخصی
مثبت اندیشی
مدیریت زمان
افزایش اعتماد به نفس
هدف گذاری
کنترل افکار
مدیتیشن
عادات خوب
شروع دوباره
تغییر سبک زندگی
غلبه بر تنبلی
اراده قوی
پیشرفت شخصی
موفقیت در زندگی
ذهن ارام
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
