Abdomen Fuerte - Rutina de Abdominales
Автор: Smart Fit México
Загружено: 2019-01-30
Просмотров: 126751
Realiza esta rutina de abdominales para tener un abdomen fuerte y marcado. Recuerda que para ver resultado necesitas complementar este ejercicio con una buena alimentación.
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Sobre este video:
En Smart Fit hemos diseñado esta rutina de abdominales para que puedas trabajar y lograr ese abdomen fuerte, definido y plano que tanto deseas.
3 series
15 repeticiones cada ejercicio
Descanso 30 segundos entre cada serie
Ejercicio 1: Flexión lateral
Ejercicio 2: Crunch en bosu
Ejercicio 3: Flexión de piernas con pelota
Ejercicio 4: Elevación de pierna
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