Perdi peso per bene con questa LEZIONE ESAGERATA 💪🏼👀

📚 Acquisisci tutte le nozioni utili per poter dimagrire, in questo mega video.

00:00 introduzione
00:57 bilancio energetico
2:39 premesse sui calcoli
5:17 come pesarsi
6:19 calcolo BMI
8:22 calcolo peso ideale
10:45 metabolismo
12:23 calcolo metabolismo basale
15:14 attività fisica
18:51 calcolo LAF
21:32 calcolo metabolismo totale
23:00 calcolo deficit calorico
30:12 calcolo fabbisogno calorico
32:15 come procedere
41:14 saluti (con capelli pazzi)

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📒La guida al dimagrimento
   • Perdi peso per bene con questa LEZIONE ESA...  
👉🏼 Questo ti fa ingrassare davvero
   • QUESTO ti fa ingrassare davvero 🐽🎈  
📋 La scienza dietro il dimagrimento
   • La SCIENZA dietro il dimagrimento🥼🔥  
💗 Basta ansia da bilancia
   • Basta ANSIA da bilancia! Vai oltre quel nu...  
🚫 i punti critici delle diete carnivore
   • PUNTI CRITICI delle diete CARNIVORE🥩🍖🥓  
🥼 visione scientifica delle diete carnivore
   • visione SCIENTIFICA delle diete CARNIVORE🥩  

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