Я покажу вам, как подтягиваться на одной руке

🚀 План тренировки подтягиваний на одной руке: https://www.sam-calisthenics.com/prod...

🔥 Ознакомьтесь с моей [БЕСПЛАТНОЙ ЭЛЕКТРОННОЙ КНИГОЙ] «Как начать заниматься калистеникой»: https://mailchi.mp/b88883d35073/free-...

Хотите поддержать канал, чтобы я мог продолжать снимать видео на YouTube? Угостите меня «кофе» ➡️ https://buymeacoffee.com/samnijland

📲 Свяжитесь со мной!
Instagram →   / sam_nlnd  
TikTok →   / sam_3005_  
Сайт → https://www.sam-calisthenics.com/

💪 Моё оборудование для тренировок:
Грузовой пояс ➡️ https://barriorzz.com/discount/SAM10?...
Ручки для подтягиваний ➡️ https://duonamic.com/discount/SAMNIJL...
Инвентарь для калистеники ➡️ https://calisentials.nl/?ref=SAMNIJLAND

Некоторые ссылки на товары являются партнёрскими, то есть, если вы что-то купите, мы получим небольшую комиссию.

Музыка из видео:
Песня: PLVTO - Are You With Me [NCS Release]
Музыка предоставлена ​​NoCopyrightSounds
Бесплатное скачивание/прослушивание: http://ncs.io/AYMW
Смотреть: http://ncs.lnk.to/AYMWAT/youtube

Песня: Avi Snow, Sync - Alright [NCS Release]
Музыка предоставлена ​​NoCopyrightSounds
Бесплатное скачивание/прослушивание: http://ncs.io/Alright
Смотреть: http://ncs.lnk.to/AlrightAT/youtube