35-минутный силовой и кардио-цикл с собственным весом | Без оборудования 🔥

Добро пожаловать на эту невероятно сложную высокоинтенсивную интервальную тренировку с собственным весом для развития силы, мышц и кардионагрузки! Подписывайтесь, и я помогу вам. Поехали!

СКАЧАЙТЕ ПРИЛОЖЕНИЕ АЛЕКСА КРОКФОРДА:
https://app.alexcrockford.com/link/store

✅ МОЯ ССЫЛКА НА ВСЕ!
https://linktr.ee/AlexCrockford

00:00 Вступление
00:30 Разминка
04:30 Челлендж с разминкой
09:30 Круговая высокоинтенсивная интервальная тренировка
26:00 Завершение
29:00 Заминка

ВСТУПИТЕЛЬНАЯ МУЗЫКА благодаря:
Исполнитель: Human Movement
Название трека: Restart (при участии KLP)

Особая благодарность THE BARNSGROVE за предоставление студии. Найти их можно здесь:
Сайт - https://barnsgrove.com
Instagram -   / barnsgroveclubhouse  

👍 Не забудьте поставить ЛАЙК и ПОДПИСАТЬСЯ

Присоединяйтесь к этому каналу, чтобы получить доступ к бонусам:
   / @alexcrockford  
-----------------------------
#Фитнес #Тренировки #АлексКрокфорд #здоровье #высокиеинтеллектуальныетренировки #тренировкисвесом #безэкипировки
-----------------------------
ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Компания Alex Crockford Limited настоятельно рекомендует вам проконсультироваться с врачом перед началом любых тренировок или программ. Вы должны быть в хорошем физическом и психическом состоянии, а также быть в состоянии выполнять упражнения. Вы должны знать и понимать, что участие в любых тренировках или программах тренировок может привести к травме. Если вы участвуете в этой тренировке, упражнениях или программе упражнений, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск, добровольно участвуете в этих мероприятиях, принимаете на себя весь риск получения травмы для себя, + соглашаетесь освободить и освободить Alex Crockford Limited от любых и всех претензий или исков, известных или неизвестных, возникающих из-за халатности Alex Crockford Limited.