5 лучших орехов для кето.

В этом выпуске показываю 5 орехов, наиболее подходящих для кетопитания, и обращаю ваше внимание на важные нюансы, которые следует учитывать при употреблении орехов в пищу
00:00 прежде чем есть орехи, прослушайте важную информацию
00:21 1. орехи очень калорийны
00:47 2. большинство орехов слишком углеводны
01:25 3. антинутриенты в орехах
02:25 4. ешьте орехи после еды, не вместо неё!
02:58 5. при расстройствах пищеварения и аллергии исключите орехи из рациона
03:39 в орехах много Омега-6
04:34 Грецкий орех
05:14 Фундук
05:45 Макадамия
06:29 Пекан
07:10 Бразильский орех

------------------------------
Купить книгу "100 вопросов и ответов про кето" https://etoproketo.ru/kniga_100vopros...
----------------------
Приобрести готовое кето меню на 2 недели всего за 499 руб. Простое, сытное, из самых обычных продуктов! На выбор - обычное и без молочных продуктов. https://etoproketo.ru/tipovoe_menu
-------------------------
Группа 3-недельного онлайн-курса "Кето-стройность" с поддержкой кето-коуча
https://etoproketo.ru/bazovy_kurs
-------------------------
Закрытый клуб для выпускников онлайн-курса "Кето-стройность" https://etoproketo.ru/club_etoproketo
-------------------
Телеграм канал: https://t.me/etoproketo
-------------
Мои компетенции в теме питания и здоровья
https://etoproketo.ru/certificates
----------------------
Сайт: https://etoproketo.ru/
-------------------------------
ВК: https://vk.com/etoproketo
Яндекс Дзен: https://zen.yandex.ru/id/5c302725d5b1...
Одноклассники: https://ok.ru/etoproketo