밴드 변경X / 바렐 시퀀스 (+밴드) / 상체 집중 시퀀스 / 어깨 시퀀스 / 필라테스 강사

바렐 필라테스 : 유산소부터 코어튼튼 시퀀스 🫶

미니볼+ 체어 50분 시퀀스/ 내전근 하복부 중둔근 골고루 활용 ! 🤍

바렐시퀀스(Barrel Sequence)

반응난리나는🔥🔥시원하고힘든바렐x밴드시퀀스

캐딜락 50분 필라테스 ㅣ 풋스트랩으로 승모근 개입없이 등 제대로쓰기

Москва согласилась на капитуляцию? / Кремль внезапно предлагает подписать договор

필라테스 시퀀스 | 중둔근을 강조한 레더배럴 25분 시퀀스

바렐 x 써클링 50분 시퀀스 | 정성 들여 만든 시퀀스 꼭 보고 가세요🥺 | 코어 복사근 중둔근 발란스 집중🔥

바렐+미니볼 50분 풀영상

지루하지 않은 래더 배럴 50분 시퀀스

전신 구석구석 알차게 쓰는 체어 시퀀스 🤍 / 체어 필라테스/ chair sequence

엉덩이, 옆구리 불타는 폼롤러 바렐 수업 풀 영상 / 근력, 밸런스 다 잡아요 / 멘트도 참고해주세요! barrel pilates

[바렐]50분수업🔥바렐시퀀스ㅣ고관절움직임&활성화👯‍♀️Barrel Sequence

바렐 50분 개인레슨 전거근,중둔근터트려드림

바렐필라테스: 엉덩이&내전근&기립근 시퀀스

50분 풀 시퀀스 / 바렐 +밴드 꿀 조합 전신운동 [Barrel Pilates Squence]

바렐+밴드 50분 시퀀스ㅣ확실한 전신자극🔥🫠

[바렐x써클링]50분수업🔥바렐시퀀스ㅣ지루하지않게 흘러가는 동작🤹‍♀️Barrel Sequenceㅣ써클링1편

필라테스 바렐 시퀀스 | 밴드 조합 | 지루할 틈이 없는 시퀀스 | 그룹수업 인기만점 | pilates barrel sequence + band

반응 최고! 바렐 시퀀스 (상체 위주 전신)