Я нашел лучший подход к тренировкам (но все его игнорируют)

Я нашел лучший подход к тренировкам (но все его игнорируют).
А почему его все игнорируют? Потому что думают, что это невозможно, что это не работает.

Существует ошибочное представление о том, что есть порог, до которого тренировки не оказывают никакого влияния на нас, а после которого вся польза и начинается.

В этом видео я говорю, каков тренировочный минимум, чтобы получать бонусы для здоровья и для фигуры.

Почему именно силовые тренировки?    • Почему вы должны начать силовые прямо сейчас?  
Регистрация на бесплатный триал Легкий старт: https://terentevfit.ru/easy_start
Бесплатный гайд по силовым тренировкам: https://t.me/novyfitness/2071
И подписывайся на ТГ канал: https://t.me/novyfitness

00:00 Подход максималиста
01:07 Сколько нужно для здоровья?
04:25 Сколько нужно для мышц?