35 PERCES OTTHONI POPSI EDZÉS!

Sziasztok!
Ebben az edzésben főként a far illetve láb izmait dolgoztatjuk meg. Csatlakozz te is! Nincs másra szükséged, csak egy polifoamra, mert a talajon is lesznek gyakorlatok, illetve folyadékra. 20 gyakorlatot csinálunk egymás után, egy gyakorlat 30 mp-ig tart és az egészet 3 körben ismételjük.
A körök között lesz 1 perc pihenő, ami alatt megleplek titeket egy-két jó tanáccsal, hátha ezzel is tudok egy picit segíteni nektek. :)

Had mutassam be nektek a szerelemprojektemet, melyben nagyon sok év munkája van és azért hoztam létre, hogy mindenkinek segíteni tudjak:
KOVIRAMI PROGRAM - https://kovirami.hu/
Csatlakozz te is, ha egy hosszú távon fenntartható egészséges életmódot szeretnél kialakítani, a sport, étkezés és a mentális egészség hármasával. Nagyon várlak!


Köszönöm a Scitecnek a támogatást, örülök, hogy létrejöhetett ez az edzős sorozat!
Iratkozz fel, hogy ne maradj le a következő edzésről, ami egy kemény HIIT edzés lesz!:)